Du bist schwanger?

Die Freude ist groß, doch nun bist du nicht so sicher ob Du dich weiterhin vegan ernähren kannst. Du hast echt Angst, etwas falsch zu machen oder deinem Baby zu schaden? Keine Panik. In meinem “einfach vegan schwanger Onlinekurs” bekommst Du in nur 60 Minuten das nötige Basis Wissen vermittelt, damit Du eine sichere & gesunde vegane Schwangerschaft bestreiten kannst.

vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Deine Ernährungsberatung für eine vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Hallo – ich bin Marina.

Bei Ecodemy hab ich ein Fernstudium zur staatlich, zertifizierten veganen Ernährungsberaterin absolviert – mit dem Fokus auf vegane Ernährung für Mutter und Kind. Ich begleite Dich durch Deine vegane Schwangerschaft & Stillzeit.

Die eigene Ernährung ist so viel mehr als nur die bloße Nahrungsaufnahme. Essen macht glücklich. Essen kann den Körper gesund & fit erhalten. Essen ist für mich sogar eine Form von Selbstliebe und hat auch etwas mit Respekt vor anderen Lebewesen zu tun. Ich ernähre mich seit 2017 vegan – doch der Weg von einer Ernährung mit tierischen Produkten hin zu einer rein pflanzlichen Ernährung war keine Veränderung. die von einem Tag auf den Anderen kam. 

Wozu eine vegane Ernährungsberatung?

Die vegane Ernährung kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, gerade wenn man noch ganz am Anfang der Ernährungsumstellung steht oder aber ein neues Leben in einem heranwächst: Was muss ich beachten? Was kann ich überhaupt noch essen? Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich wirklich? Wo liegen die Vorteile der pflanzlichen Ernährung? Was sind eventuelle Herausforderungen? Wie komme ich gut versorgt durch eine vegane Schwangerschaft und Stillzeit? Ich helfe dir beim ``einfach vegan werden``.

fundiertes Wissen

Das Internet ist voll mit Meinungen, Vorurteilen & Erfahrungen über die vegane Ernährung. Diese sind manchmal auch widersprüchlich. Ich unterstütze Dich als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin mit fundiertem Ernährungswissen & wissenschaftlich basierten Daten. Ich verhelfe Dir zu einem Grundwissen in der pflanzlichen Ernährung & begleite Dich durch deine vegane Schwangerschaft & Stillzeit.

Persönliche Beratung

Über die 1:1 online Beratung lerne ich Dich kennen, kann somit auf deine persönlichen Bedürfnisse, Wünsche & Fragen eingehen. Eine Ernährungsumstellung kann einige Zeit dauern. Damit dieser Prozess für Dich erfolgreich wird, begleite ich Dich auf deinem Weg. Schluss mit 0815 Onlinekursen, die dich vielleicht nicht an dem Punkt abholen, an dem du gerade stehst.

Motivation & Mindset

Ich bin überzeugt: ohne ein starkes Warum wird deine Ernährungsumstellung langfristig scheitern. Gemeinsam begeben wir uns auf die Suche nach DEINEM WARUM, deinen Beweggründen. Wir stärken deine Selbstwirksamkeit. Du wirst sehen: Veränderung darf leicht sein und es macht sogar Spaß.

Meine Beratungsleistungen

Womit kann ich Dir helfen?

Wie ausgewogen ist deine tägliche, vegane Ernährung?

Lade* dir meine Daily Checkliste runter und habe alle wichtigen Lebensmittelgruppen im Blick.

*Kostet Dich keinen Cent, sondern nur Deine Email-Adresse :). Du trägst Dich gleichzeitig für meinen Newsletter ein.

Meine Beratungsleistungen für eine vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Eine Beratung bei Marina kann ich auf jeden Fall absolut empfehlen. Sie ist gut vorbereitet, nimmt sich Zeit und geht auf alle Fragen und Probleme ausführlich ein.

Hannah, 30

„Ich habe mich in der 8. SSW von Marina beraten lassen, da ich selbst schon vegan esse, mich aber im Zuge der Schwangerschaft doch noch vermehrt mit Vorurteilen (auch von meiner Frauenärztin) auseinandersetzen musste. Daher wollte ich einfach nochmal sicher gehen und wissen, worauf ich gerade in Bezug auf die Schwangerschaft aber auch allgemein bei meiner veganen Ernährung besonders achten sollte. Eine Beratung bei Marina kann ich auf jeden Fall absolut empfehlen. Sie ist gut vorbereitet, nimmt sich Zeit und geht auf alle Fragen und Probleme ausführlich ein.

Sie hat ein gutes Repertoire an einfachen, unkomplizierten Snacks oder Gerichtideen und versorgt einen auch mit vielen Informationen bzw. Checklisten (was ich persönlich immer super hilfreich finde).

Man fühlt sich auf jeden Fall gut aufgehoben und hat den Eindruck, sie weiß wovon sie redet und auf welche Nährstoffe man wirklich schauen sollte.“

Mir hat deine Beratung zu der veganen Ernährung in der Schwangerschaft super weitergeholfen und sehr viel Sicherheit vermittelt.

Lisa

Liebe Marina,
mir hat deine Beratung zu der veganen Ernährung in der Schwangerschaft super weitergeholfen und sehr viel Sicherheit vermittelt, da ich zum Zeitpunkt der Beratung bereits schwanger und stark verunsichert war, ob ich das alles richtig mache und was ich besser machen kann, auf was ich achten muss. Außerdem hat es mega viel Spaß gemacht, das Tagebuch auszufüllen und die eigene Ernährung zu tracken und zu hinterfragen. Dein Feedback war super ausführlich mit vielen Tipps und Anregungen, die ich mir immer wieder gern als Stütze anschaue. Ich finde es sehr positiv, dass ich immer wieder bei Unsicherheiten und Fragen auf dich zurückkommen kann und jederzeit konnte und würde deine Beratung in jedem Fall weiterempfehlen und sie auch selbst wieder machen! Vielen Dank!!

"vegan schwanger" auf Instagram

Auf meinem Instagram-Kanal teile ich mit Dir alltagstaugliche Tipps & fundiertes Wissen rund um die Themen vegane Schwangerschaft & Stillzeit. Ich freue mich wenn wir uns dort sehen.